每当有个头疼脑热，或者来例假痛经的时候，大家听到最多的一句话就是多喝热水，热水仿佛成了包治百病的神药，但是多喝水真的能够起到这么多的治疗效果吗？
水是生命之源，喝水不仅能够补充身体所需的水分，还能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肠胃蠕动，尤其是对于小孩子来说，多喝水还能够促进其正常的生长发育。
但是水却不是随便喝的，小孩子在喝水的时候，一定要注意时间点的选择，万一喝水时间不当，非但起不到积极的作用，反而会伤害孩子的身体健康，导致孩子积食。
01
【案例分析】
桃子今年五岁，上幼儿园中班，在上小班的时候，桃子白白胖胖的10分招人喜爱，经过老师一年的照顾，桃子也越发懂事，古灵精怪了许多。
但是今年9月份开学的时候，老师却发现桃子脸色苍白，比去年要瘦了很多，而且经常捂着肚子吆喝肚子疼。
老师发现了桃子的异常状况，就打电话给了桃子的妈妈，桃子妈妈赶紧带着孩子来到医院检查，经过医生的详细检查后才发现，桃子的这些症状都是积食所引起的。
桃子的妈妈对此也非常纳闷，对于孩子的饮食，自己可以说是一手抓，全权负责，平时根本没让孩子吃什么不健康的东西，怎么好端端地就积食了呢？
医生在一旁提醒道：如果喝水不注意，也容易造成孩子积食。桃子妈妈这才想起来，她每天都会让桃子喝很多水，孩子多喝水应该没什么问题吧？
相信大家都有和桃子妈妈一样的疑惑，水是生命之源，能够加速对食物的消化和吸收，怎么还能引起孩子积食呢？下面就听一下医生是怎么解答的吧。
02
医生：这3个时间点别给孩子喝水，易积食
1、吃饭时
对于小孩子来说，由于牙齿发育尚不健全，再加上嘴比较小，吃的食物也有限，如果吃一些黏糊糊的食物，或者比较干、难嚼的食物，孩子通常需要咀嚼上很长时间才会咽下去。
此时有的家长就会担心孩子会噎着，通常都会准备一杯水，吃一口饭，喝一口水，虽然食物很顺利地咽了下去，但却容易造成孩子积食。
因为吃进去的食物需要在胃酸的作用下消化吸收，而在吃饭的同时也喝了大量的水，容易稀释胃酸，其消化功能也渐渐减退，容易造成消化不良，脾胃变得更加虚弱。
2、剧烈运动之后
不管是大人还是小孩子，在经过剧烈运动之后都会大量出汗，此时孩子就会变得非常口渴，一般家长们都会背着孩子的水壶出门，在孩子口渴的时候适当地喝上些水，能够减轻孩子的不适感。
这样的行为虽然能够解决口渴的情况，但却给孩子的健康造成一定负担，因为孩子在经过剧烈运动之后，体内的水分大量流失，此时喝大量的水会加重肠胃负担，不仅降低了胃液的杀菌作用，还妨碍了对食物的消化。
3、睡觉之前
有些小孩子吃的晚饭比较咸，或者一晚上的时间都在蹦蹦跳跳，打打闹闹一刻也闲不下来，所以出了不少的汗，一晚上的时间也总是在咕嘟咕嘟地喝水，但是家长们一定要注意孩子在睡觉之前大量喝水，也会影响其正常生长发育。
人在睡觉的时候，身体各器官也进入休整阶段，越前大量喝水就会导致肠胃得不到休息，久而久之就会加重肠胃代谢负担，导致功能下降，出现积食的情况。
03
家长们在平时应该如何预防孩子积食呢？
1、每餐只吃七八分饱
很多家长平时总是觉得孩子吃不饱，每餐都塞很多食物给孩子，这样很容易就会导致积食，因为孩子的肠胃消化能力是有限的，每天都要消化过量的食物，这样很容易就会“罢工”的，家长应该明白这个道理。
2、晚上清淡饮食，少吃一些
孩子在晚上的活动变少，所以晚餐不要吃油腻的食物，也不要吃得太饱，因为睡觉之后脾胃的消化会变弱，这样就会导致晚餐的食物积聚在肠胃里面无法消化，造成积食。晚餐给孩子吃一些清淡有营养的食物就可以了。
结语：不知道大家在平时有没有了解过孩子积食的情况呢？你们又是如何应对的，如果对此有更好的方法，不妨在下方评论区分享一下吧。
艾灸加盟
